Hvordan jeg kan hjælpe dig
Få hjælp på din vej: Få professionel hjælp til at håndtere angst, depression, stress og andre mentale udfordringer.
Skræddersyet terapi til mental sundhed og balance
I min praksis tilbyder jeg terapeutiske forløb, der er målrettet både patienter og sundhedsfagligt personale. Gennem en kombination af systemisk og narrativ terapi hjælper jeg dig med at forstå og håndtere de udfordringer, du står overfor, hvad enten det er i dit privatliv, din sundhedsrejse eller dit arbejde som fagperson i sundhedssektoren.
Min terapeutiske tilgang
Jeg anvender systemisk terapi til at undersøge, hvordan dine relationer og omgivelser påvirker din trivsel. Dette giver indsigt i de dynamikker, der kan skabe ubalance, og hvordan vi sammen kan arbejde på at styrke din evne til at navigere i dem.
Samtidig bruger jeg narrativ terapi, der fokuserer på de historier, vi fortæller om os selv og vores liv. Vores fortællinger former vores identitet og kan enten fastholde os i problemer eller åbne for nye muligheder. Jeg hjælper dig med at genfortælle din historie på en måde, der fremmer styrke, håb og forandring.
For patienter
Samtaleterapi
Støtte til at håndtere stress, angst, depression eller udfordringer i forbindelse med sygdomsforløb.
“Walk-and-talk” samtaler
Terapeutiske samtaler i naturen, hvor bevægelse skaber refleksion og ro.
Online terapi
Fleksibel samtaleterapi, der passer til din hverdag.
Bisidder
Støtte til komplekse samtaler med sundhedsvæsenet, så du føler dig hørt og forstået.
For sundhedsfaglige
Supervision forløb
En professionel og tryg ramme, hvor du kan reflektere over dit arbejde, bearbejde udfordringer og få nye perspektiver på din praksis. Forløbet foregår individuel og evt. opsamling i små grupper
“Walk-and-talk” for fagpersoner
En refleksiv samtaleform i naturens frirum, der kombinerer faglig sparring og mental aflastning.
Kollegial sparring
Et forum for sundhedsprofessionelle, hvor vi sammen udforsker temaer som arbejdspres, grænser og trivsel i en krævende hverdag.
Samtaler ude af huset
Individuel eller team-supervision direkte på din arbejdsplads, hvor vi arbejder med aktuelle problemstillinger i dit arbejdsmiljø.
Tag det første skridt mod bedre mental sundhed
Uanset om du er patient, der søger støtte i dit sygdomsforløb, eller sundhedsprofessionel, der ønsker redskaber til at skabe balance i en travl hverdag, er jeg her for at hjælpe dig.
Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale om, hvordan vi sammen kan skabe bedre trivsel for dig.
Styrkende støtte gennem dit sygdomsforløb:
Lev fuldt ud med udfordringer
Gennem min tid i sundhedssektoren har jeg set, hvor udfordrende det kan være for de ramte af sygdom at navigere i behandlingssystemet, være den samlende kraft og samtidig acceptere den nye sygdom, der er blevet en del af deres liv. Selv for dem, der er ressourcestærke og føler, at de har styr på tilværelsen, kan en sygdom pludselig rive fundamentet væk under dem.
Med udgangspunkt i psykoterapi og mine personlige erfaringer, tilbyder jeg støtte til at styrke dig gennem dit sygdomsforløb. Målet er at hjælpe dig med at leve med din sygdom, uden at den definerer dig. Jeg tilbyder hjælp til at håndtere:
- Hospitalsangst
- Sygdomsforløb – før, under og efter
- Dit mentale velvære, for at sikre du kommer ud på den anden side stærkere
- Livet som en del af en familie, der lever med sygdom
Sammen skaber vi en vej fremad, hvor du føler dig støttet, forstået og i stand til at navigere i livet med ny styrkeStyrkende støtte gennem dit sygdomsforløb:
Lev fuldt ud med udfordringer.
Styrkelse gennem sygdomsforløbet:
Min specialiserede terapiformer
Oplev en dybdegående støtte gennem dit sygdomsforløb med vores specialiserede terapeutiske tilbud. Vi tilbyder målrettet hjælp til at navigere i livet med sygdom og styrke din mentale robusthed.
Personlig og medfølende støtte
Jeg tilbyder personlig og medfølende støtte, der anerkender de udfordringer, sygdom kan bringe ind i dit liv. Gennem en tryg og forstående tilgang hjælper jeg dig med at være tovholder i dit eget liv, selv i turbulente tider.
Erfaring med sygdomsforløb
Med omfattende erfaring inden for sundhedsområdet, er jeg her for at støtte dig før, under og efter dit sygdomsforløb. Min indsigt i hospitalsangst, sygdomsforløb og familieliv med sygdom, gør mig til en værdifuld partner i din proces.
Navigering og styrkelse
Sammen arbejder vi mod at sikre, at du ikke blot ‘lever med’ din sygdom, men også finder styrke og modstandskraft. Målet er at sikre, at sygdommen ikke definerer dig, men at du finder veje til at tilpasse og trives på trods af udfordringer.
Fokus på mental sundhed og velvære
Mit fokus er på dit mentale velvære, og hvordan du kan komme stærkere ud på den anden side af dit sygdomsforløb. Gennem psykoterapi tilbyder jeg værktøjer og strategier, der støtter din mentale sundhed og hjælper dig med at opbygge en sundere livsstil.
Kvalitetspsykologisk pleje
Du kan forvente evidensbaseret psykologisk pleje af høj kvalitet, der anvender effektive terapiformer og anerkendte metoder. Mit arbejde er dedikeret til at tilbyde den bedste støtte, uanset hvor du befinder dig i dit sygdomsforløb.
Tag skridtet mod forbedret mental sundhed med Stephanie Dégas
Er du klar til at tage det første skridt på din rejse mod forbedret mental sundhed og øget velvære? Kontakt Stephanie Dégas i dag for at aftale en indledende samtale eller for at få mere information om, hvordan vi kan assistere dig.
Min praksis er forpligtet til at tilbyde støttende og effektive terapeutiske ydelser, der er tilpasset dine individuelle behov. Uanset om du står over for specifikke udfordringer, eller du ønsker at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine relationer, er jeg her for at guide og støtte dig gennem processen.
For at planlægge en konsultation eller for mere information om vores terapeutiske tilbud.